A prática de tomar Sol é importante para fortalecer o sistema imunológico. Isso acontece com a produção de vitamina D, que é um nutriente com função de hormônio, que fica responsável pelo fortalecimento da imunidade. Além disso, com a prática de tomar sol, o organismo terá maior facilidade de fixar o cálcio nos ossos e, com isso, evitar a osteoporose, a vitamina D mantém o equilíbrio, evita quedas e dá mais vigor aos músculos. Outros benefícios são a prevenção de doenças como diabetes, hipertensão e alguns tipos de câncer.
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